エリザベス・キューブラー・ロス（Elisabeth Kübler-Ross；1926～2004年）は「死」に関する科学的な認知を切り開いた精神科医（終末期研究の先駆者）として、人類史に名を残している人物です。彼女が切り開 […]
便秘について
内側と外側を鍛える。 内側とは食事のことで、朝食必ず摂る、乳酸菌などの発酵食品、食物繊維を摂ることが必須です。 外側とは運動的な刺激のことで、１日２０～４０分程度の散歩などで腸の蠕動運動を強めることが大事！ 睡眠に関係す […]
高血圧って知ってますか？
高血圧の診断基準 日本高血圧学会の「高血圧治療ガイドライン」が新しくなりました。自分の血圧がどのレベルかを知っておきましょう。 成人における血圧値の分類（mmHg） 分類 収縮期血圧（最高血圧） 拡張期血圧（最低血圧） […]
2月1日は何の日？
今日は2月1日臭いの日だそうです。 臭いと言えば認知症にも関係あるんです。 高齢化にともない、認知症患者の数も年々増加しています。厚生労働省の予測によると、8年後の2025年には患者数が現状の1.5倍にまで […]
頭のつくことわざ
頭隠して尻隠さず 人の蠅を追うより自分の頭の蠅を追え 鯛の尾より鰯の頭 他人の疝気を頭痛に病む 嘘と坊主の頭はゆったことがない 時の花を挿頭にせよ 年寄りと釘頭は引込むがよし 百尺竿頭一歩を進む 実るほど頭のさが […]
