病気を治すのは患者さん自身で、医師は「コーチ」であって場合によっては「修理屋」でもあるのです。命を委ねることもあって、それなりの尊敬は必要ですが患者だからって卑下する必要はまったくありません。
医師は健康面で指導をしてくれるパートナーという意識が病気を持っている方には必要です。
人間の体は自然でできています。簡単に入れ替えることはできません。

 

いとうファミリークリニックのホームページは下記からどうぞ。

二支の丑にあたる日。夏の土用の丑の日（7月20日ごろ）にウナギ、うどんなど「う」の字のつくものを食べると、夏やせしないなどの俗信はいまも広く行われている。

 

”う”のつく食べ物：”うに”食べたいな！

やっぱり生命力を感じます。

向日葵！

毎日暑いですが頑張っていきましょう。

熱中症の予防のために参考にしてください。

真実は1000人以上にリーチすることさえめったにない一方で、虚偽のニュースのうち拡散度合いで上位1%にあたるものは、ほぼ常に1000～10万人もの人びとにリーチしていた。

真実が1500人にリーチするには、嘘よりも6倍近い時間がかかる。

虚偽のニュースは広範に拡散し、グラフのどの箇所においてもリツイート数で真実を上回っていた。

政治に関する虚偽のニュースはすぐに何層にもわたってリツイートされ、結果的に他のカテゴリーの虚偽のニュースが1万人にリーチするよりも3倍近い速度で2万人以上ものユーザーにリーチした。

情報は人により必要や不必要なものがあり個人の問題なのかもしれない。

マインドフルネスとは、過去でも未来でもなく今現在の時間に、活動的・開放的に注目する状態のことです。この状態のとき、自分の思考や感情を、良し悪しを判断することなく、遠くから客観視できます。

（今ここで自分に起こっていることを評価せずに自覚する）

マインドフルネスとは、人生を無為に過ごす代わりに、今この時間に生き、体験することに目覚めるということなのです。

1日3回3分の深呼吸を3週間継続した結果

深呼吸は疲労を感じたときや、集中力をアップさせたいときに意識的に深呼吸機能を使いました。

平均で1日3回3分を3週間継続したら、やる気がないということが少なくなり、気分も前向きになりました。

そこまで劇的な変化は少ないですが、それでも気持ちの部分で変化があったのを発見できて良かったです。

交感神経と副交感神経を交互に刺激すると体の調子がいいですよ。

私はアップルウオッチアプリの中で、この深呼吸アプリは神アプリだとオススメできる機能です。