🔵蕁麻疹（じんましん）は、皮膚に赤みやかゆみを伴う発疹が急に現れる症状で、原因はさまざまです。原因と対策についてまとめます。

🔴蕁麻疹の主な原因

1. **アレルギー反応**

   – 食物アレルギー（卵、乳製品、甲殻類、ナッツ類など）

   – 花粉、ハウスダスト、ペットの毛など

   – 薬物アレルギー（抗生物質、鎮痛剤など）

2. **物理的刺激**

   – 衣類の摩擦、圧力、寒冷や日光などが原因で発症する場合もあります。

3. **ストレスや精神的要因**

   – ストレスや不安が蕁麻疹の引き金となることがあります。

4. **感染症**

   – ウイルスや細菌感染、特に風邪やインフルエンザなどの後に蕁麻疹が出ることがあります。

5. **その他の要因**

   – 温度変化（寒冷、発汗、入浴後の温熱など）

   – 運動やアルコールの摂取が引き金になることもあります。

🔴蕁麻疹の対策

1. **アレルゲンの特定と回避**

   – 食物や薬物アレルギーが疑われる場合は、アレルゲンを特定し、避けることが重要です。必要であれば、医師に相談してアレルギー検査を受けると良いでしょう。

2. **抗ヒスタミン薬の使用**

   – 症状を抑えるために、抗ヒスタミン薬（かゆみを抑える薬）が一般的に処方されます。市販薬もありますが、ひどい場合は医師に相談するのが良いです。

3. **生活習慣の改善**

   – ストレスを減らし、規則正しい生活を送ることが予防になります。また、十分な睡眠とバランスの取れた食事も重要です。

4. **適切なスキンケア**

   – 皮膚が乾燥するとかゆみが悪化しやすいため、保湿を心がけましょう。また、肌に刺激の少ない衣類を選ぶことも有効です。

5. **温度管理**

   – 温度変化が原因の場合、過剰な発汗や冷えを避け、体温調節を心がけましょう。

6. **医師の診断と治療**

   – 原因が明確でない場合や症状が長引く場合は、皮膚科の専門医に相談することが必要です。